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来源:http://meiguoivf.cn  日期:2021-05-03

  正在试管婴儿中,卵子质量问题能够意味着卵子完整不克不及受精,或许所发生的胚胎不会着床。不管你是念本人怀孕仍是筹备起头帮助生殖,你皆须要确保本人有高质量的卵子。怎样才能进步卵子质量呢?
  1.阔别卷烟
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  抽烟会加速卵巢中卵子的散失,这是抽烟永久性的反作用,没法消弭。卷烟中的化学物质会使卵细胞中的DNA产生变异。女性平生的卵子数目正在诞生时曾经决意,这个数目会跟着岁数的增加而削减,是以最好连结卵子安康,阔别不必要的化学物质损伤。

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  2.安康饮食
  便像安康食物可以改良身体健康一样,它们可以资助卵子连结安康并进步生育能力。多吃绿叶蔬菜,齐谷物,瘦肉,坚果,新颖蔬菜跟生果。阔别反式脂肪,精制碳水化合物,加工食物或肉类,和适量的盐跟糖。
  3.连结畸形体重指数(BMI)
  研讨职员发明瘦削会转变线粒体功用跟增长氧化应激,招致生育力跟卵子质量降低。它借可以转变荷尔蒙均衡,毁坏排卵。是以发起尽力连结18.5-24.9之间的体重指数(BMI)。BMI=体重(kg)÷ 身高2(m)
  4.经管压力
  压力会以良多方法影响身体,包罗卵子质量。压力可以发生激素,如皮质醇跟催乳素,这些激素可以障碍或阻挠卵巢按期排卵,那也会障碍卵子的发生。经由过程瑜伽,冥想,运动或温水浴等减压举止去减缓压力。
  5.增进血液活动
  优越的卵子安康得益于富含氧气的血液流向卵巢。脱水可以使身体的血液削减,是以天天至少喝1800ml的火。瑜伽是一种安康跟抓紧的方法去改良血液活动。
  6.服用产前多种维生素
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  产前多种维生素有助于确保您的身体取得所需的必须营养素,以增进安康的卵子发育。可是发起服用由100%齐食品制成的维生素,而不是分解的多种维生素。
  7.DHEA
  研讨评释,卵巢储蓄功用降低的女性(因为岁数增加或卵巢早衰)常常存在异常低的雄激素程度,优越的雄激素程度关于卵巢中卵的发育是必不可少的DHEA补充剂经由过程将卵巢情况中的雄激素程度进步到畸形规模去资助这些患者。

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因为它们的未成熟卵正在雄激素加强的卵巢情况中发育到排卵筹备阶段,这些卵成熟为更优良的卵。高质量,安康的卵子发育成高质量的胚胎,有更好的着床时机跟较低的流产危险。

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总之,DHEA对女性生育能力的无益影响包罗:
  ?增长IVF怀孕率
  ?增长天然怀孕的时机
  ?缩短备孕工夫
  ?进步卵子跟胚胎的质量跟数目
  ?降低胚胎流产跟染色体异常的危险
  8.辅酶Q10
  辅酶Q10是一种自然存在于体内的抗氧化剂。咱们体内的细胞利用辅酶Q10次要用于两件事:能量代谢跟免受损伤。是以,CoQ10存在于最须要这些功用的器官中,例如心脏跟肝脏。大多数健康人天然天发生充足的辅酶Q10?
  比来,除DHEA以外,推举卵巢储蓄降低的女性利用CoQ10(辅酶Q10)补充剂,以进步卵子的质量。虽然DHEA经由过程供给富含雄激素的情况去增进卵子发展,但CoQ10是线粒体的紧张营养素,线粒体是一种为人体内的细胞(包罗卵子)供给能量的小细胞器。CoQ10程度和安康线粒体数目跟着女性岁数的增加而降低,CoQ10生养受益的顶级研讨职员认为,CoQ10程度的岁数相关性降低会招致与卵子质量相关的岁数相关性损失。
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